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母乳にはお米&味噌汁です!


母乳にいいハーブティとかいろいろ言われていますが、私のオススメは

お米と味噌汁です!



ハーブティも飲んだりしましたが、私は結局続かなかったです。
ハーブティは好みもありますし、お好きな方にはとてもいいと思います。





ただ、母乳が出ているとすごくすごくお腹がすきます。
だからといって油ものや甘いものを食べすぎるのは母乳によくありません。

そんなとき気兼ねなく食べれるのがお米と味噌汁です。
お米なら一日二合食べてもいいそうですよ♪
旦那の弁当にも米を入れるし、私もたくさん食べるし、うちはすごく米の消費が早いです。

お米って重いので通販で買うのもいいかも、ですね。
(うちも今日買いました。)

お米を食べて母乳育児がんばりましょう!


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カテゴリ:母乳関連
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